특별한 사람의 이야기

안반데기 은하수 포인트와 새벽 풍경 100% 완벽 정리

📍 안반데기란?‘안반데기’는 강원도 강릉시 왕산면에 위치한 고지대 고랭지 채소밭 지역입니다. 해발 약 1,100m 지대에 펼쳐진 초대형 계단형 밭은 보는 순간 감탄을 자아냅니다.무엇보다 **‘국내 최고의 은하수 촬영 명소’**로 사진가 사이에서 유명하며, 맑은 날 새벽 하늘엔 수천 개의 별과 함께 은하수가 선명하게 펼쳐지죠.🌠 왜 안반데기에서 은하수가 잘 보일까?높은 고도해발 1,100m 이상으로 도시 조명에서 멀리 떨어져 있음빛 공해 제로 지역인근에 인공조명이 없어 별빛을 자연 그대로 볼 수 있음탁 트인 시야산 능선이나 나무에 가려지지 않고 360도 전방위 촬영 가능습기 적고 바람 강한 지형공기 정화 효과로 밤하늘이 더욱 맑고 선명하게 보임📷 은하수 촬영 포인트 Top 3 (좌표 포함)주차장 앞 ..

속초 청초호 산책로와 카페, 가족여행에 딱 좋은 이유

🚗 오후 1시, 속초에 도착하면 가장 먼저 가야 할 곳: ‘청초호’속초는 수도권에서 2시간 30분 정도면 도착하는 강원도 대표 여행지입니다. 서울에서 점심 먹고 출발해도 여유롭게 도착할 수 있어 당일치기부터 1박 2일 여행까지 모두 가능하다는 것이 가장 큰 장점이죠.그리고 이 속초 한가운데 자리 잡은 호수가 바로 청초호입니다. 바다와 달리 호수는 조용하고 잔잔하기에, 시니어부터 유아까지 **전 연령이 편안하게 즐길 수 있는 속초의 ‘쉼터’**라고 해도 과언이 아닙니다.🌿 청초호 산책로가 가족 여행에 좋은 이유1. 평탄하고 안전한 도보길청초호 산책로는 전체가 나무 데크와 포장된 보도 위주로 되어 있어 휠체어, 유모차, 노약자 모두 이동 가능한 구조입니다.총 산책길은 약 3km 내외로 30~40분 안에 ..

🌅 제주 비양도 일출 명소와 혼자 여행 2박 3일 코스 추천📌 여행 개요여행 지역: 제주 서부 (한림), 비양도, 협재, 애월여행 기간: 2박 3일여행 대상: 혼자 떠나는 여행자, 힐링이 필요한 이들테마: 일출, 섬산책, 카페투어, 바다풍경, 로컬음식🧳 Day 1 – 도착, 여유로운 제주 적응 & 감성 카페1. 오전 – 제주 도착 & 애월로 이동제주공항 도착 → 렌터카 or 버스 이용하여 애월 방향 이동(버스 이용 시 202, 282, 202-1번 등 애월경유 노선 추천)짐은 숙소에 보관 후 가벼운 복장으로 외출2. 오후 – 애월 감성 산책 & 브런치애월해안도로 산책탁 트인 해안도로에서 산책, 인생샷 남기기 좋은 포인트 많음카페 ‘봄날’, ‘펄스’, ‘Aewol the Sunset’ 중 한 곳 선택..

🏋️‍♀️ 16일차: 새로운 루틴 시작 – 복부 + 하체 강화 운동“체지방 연소의 엔진, 복부와 하체를 동시에 깨워라!”이제 다이어트의 반환점을 돌았습니다.앞으로는 더 구체적인 목표와 강도 있는 루틴이 필요합니다.오늘은 **중심부(복부)**와 **대근육군(하체)**를 동시에 자극하는고효율 근력 운동 루틴을 시작합니다.✅ 오늘의 목표복부 + 하체 복합 근력 루틴 2종 실시식단은 단백질 섭취 비중 강화수분 2L 이상, 식전 물 1컵스트레칭으로 근육 뭉침 방지🍽️ 오늘의 식단 (탄탄한 에너지 공급 중심)🌅 아침 (350kcal)삶은 달걀 1개현미밥 ½공기미역국 (두부 포함)오이 슬라이스식전 물 1컵☀️ 점심 (500kcal)닭가슴살 100g고구마 70g양배추 샐러드 + 발사믹 소스브로콜리 데침 50g물 ..

📅 15일차: 반성의 날 – 나의 변화 체크하기“기록은 성장의 발자국입니다.”2주 동안 하루도 빠짐없이식단을 관리하고 운동을 실천하신 여러분, 정말 잘하셨습니다.오늘은 잠시 멈춰서 내가 무엇을 이뤘는지, 무엇이 어려웠는지그리고 앞으로 무엇을 하고 싶은지를 기록하고 정리하는 날입니다.✅ 오늘의 핵심 목표2주간의 기록을 돌아보며 성과와 아쉬움 확인체중, 식단, 기분 변화 등 숫자 외의 변화까지 체크새로운 목표 다시 설정나에게 쓰는 격려의 편지📈 1. 기록 다시 보기 – 내 몸의 변화 정리하기다음 표를 활용해 변화된 부분을 체크해 보세요.눈에 보이는 수치뿐 아니라, 기분, 습관의 변화도 중요합니다.항목시작일7일차오늘(15일차)변화체중00kg00kg00kg△ kg허리둘레00cm00cm00cm△ cm수면의 질..